Tek öğün beslenme ile 1 ayda kaç kilo verilir? Omad diyetiyle ne kadar kilo verebilirsiniz? Herkesin metabolizma hızı farklı olduğundan, tek öğünlük diyetle kilo kaybı herkes için farklı olacaktır. Ancak çalışmalara bakıldığında, OMAD diyetiyle ayda ortalama 5 kg vermek mümkün görünüyor. Günde 1 öğün beslenmek zararlı mı? OMAD diyetinin bazı kişilerde yeme bozukluklarına ve psikolojik etkilere neden olduğu bilinmektedir. Bu diyet aşırı kontrol gerektiren bir yeme biçimi olabilir ve bazı kişilerde zorlayıcı davranışlara yol açabilir. Ayrıca, uzun süreli oruç tutmak yiyecek isteklerine ve düşük enerji seviyelerine yol açabilir. Beslenme nedir kısaca özeti? Beslenme; Sağlığı korumak, iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmak…
Yorum Bırak