Frontal Duruş Nedir? Frontal duruş, kaslarınızın güçlü ve güzel bir şekilde kullanılmasını sağlayan ve güvenli bir duruş şeklidir. Frontal duruş, omuzların arkaya ve aşağıya doğru aralanması, kasların gevşetilmesi ve bedenin arkasındaki kasların hareket edilmesi ile sağlanır. Bu duruş, gerektiğinde daha konforlu olmak ve daha iyi görünmek için kullanılır. Frontal duruş, çoğu durumda omuzların hareket ettirilmesiyle başlar. Omuzların, kasların üzerinde arkaya ve aşağıya doğru aralanmasına izin vererek, kasların gevşemesini sağlamak için özellikle önemlidir. Kasların gevşemesi, vücudun arkasındaki kasların hareket edilmesine olanak sağlar. Kasların hareket edilmesi, bedenin daha güçlü ve konforlu görünmesine yardımcı olur. Frontal duruş aynı zamanda, bedenin pozisyonunu kontrol etmenize…
Yorum Bırak