Gece yatmadan ödem nasıl atılır? Ödem bacaklarda ise, bacaklarınız kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde yatarken bacaklarınızı bir yastıkla destekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı hafifçe yükseltmek kan dolaşımını hızlandırır ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Gece su içmek faydalı mı? Geceleri su içmek, vücudun su dengesini korumaya ve uyurken susuz kalmayı önlemeye yardımcı olur. Geceleri su içmek, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Uyurken vücudun toksinleri atmasına yardımcı olabilir. Vücutta ödem olup olmadığı nasıl anlaşılır? Vücutta ödem belirtileri ilk olarak özellikle bacak veya kol bölgesinde derinin hemen altındaki dokunun şişmesi veya kabarması, ciltte gerilme veya parlama, cilde birkaç saniye uzun süre basınç uygulanması sonucu çukur…
Yorum Bırak