16 yaşında kas yapmak boy uzamasını engeller mi? Kısacası, kuvvet antrenmanının boyunuzun uzamasını engellediğine dair hiçbir araştırma, çalışma veya bilimsel kanıt yoktur. Amerikan Pediatri Derneği, “kuvvet antrenmanının çocukların boyunuzun uzamasını engellemediğini” açıkça belirtmektedir. Kaç yaşında kas yapılır? Yapılan araştırmalar kas-sinir sistemi koordinasyonunun en iyi 10-12 yaşlarında sağlandığını gösteriyor. Bu nedenle her türlü spora başlamak için bu yaş idealdir. 17 yaşında fitness yapılır mı? Dayanıklılık ve güç egzersizlerini doğru miktarda ve doğru teknikle yapmak çocuklar ve gençler için zararlı değildir. Yapılan araştırmalar, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek birçok hastalığın görülme sıklığının genç yaşta antrenmana başlayan kişilerde azaldığını göstermektedir. Gym’ye kaç yaşında girilir? Öncelikle…
Yorum Bırak